{"id":62105,"date":"2025-06-13T11:16:00","date_gmt":"2025-06-13T14:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sinasefepa.org.br\/site\/?p=62105"},"modified":"2025-06-13T16:12:36","modified_gmt":"2025-06-13T19:12:36","slug":"aposentados-na-roca-celebra-o-protagonismo-de-pessoas-com-idade-igual-ou-superior-a-55-anos-no-sindicato","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sinasefepa.org.br\/site\/2025\/06\/13\/aposentados-na-roca-celebra-o-protagonismo-de-pessoas-com-idade-igual-ou-superior-a-55-anos-no-sindicato\/","title":{"rendered":"Aposentados na Ro\u00e7a celebra o protagonismo de pessoas com idade igual ou superior a 55 anos no Sindicato"},"content":{"rendered":"\n
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O SINASEFE IFPA, CTRB e CIABA entrou no clima junino e realizou nessa quinta-feira, dia 12 de junho, o “Aposentados na Ro\u00e7a”, um encontro de reconhecimento, agradecimento e homenagem a todas e todos os aposentados e pensionistas que sempre estiveram presentes nas lutas e nas batalhas junto com o Sindicato em defesa da educa\u00e7\u00e3o p\u00fablica, gratuita e de qualidade.<\/p>\n\n\n\n

Na sauda\u00e7\u00e3o de abertura do evento, a coordenadora-geral Rita Gil, professora aposentada do IFPA, ressaltou que “uma parcela significativa das nossas sindicalizadas e sindicalizados integra esse grupo, formado por servidoras e servidores aposentados a partir dos 55 anos, ent\u00e3o nada mais justo que promover atividades sindicais voltadas para a terceira idade, proporcionando mais intera\u00e7\u00e3o, conv\u00edvio e fortalecendo cada vez mais o v\u00ednculo com a nossa entidade”.<\/p>\n\n\n\n

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Debate<\/h3>\n\n\n\n

A programa\u00e7\u00e3o incluiu roda de conversa sobre “Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para pessoa idosa”, com a nutricionista Elysabeth Neris, que falou sobre a mudan\u00e7a necess\u00e1ria no consumo de alimentos para melhorar a qualidade de vida e garantir um envelhecimento ativo, a fim de reduzir a necessidade de medica\u00e7\u00e3o e de visitas ao m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n

A profissional explicou a import\u00e2ncia de manter uma rotina alimentar, com refei\u00e7\u00f5es regulares ao longo do dia, como caf\u00e9 da manh\u00e3, almo\u00e7o e jantar, que priorizem a ingest\u00e3o de mais frutas, verduras, legumes e prote\u00ednas variadas; al\u00e9m de beber \u00e1gua com frequ\u00eancia, cerca de 6 a 8 copos por dia.<\/p>\n\n\n\n

Tamb\u00e9m alertou sobre alimentos que podem agravar as condi\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas de sa\u00fade, como diabetes, colesterol alto, triglicer\u00eddeo alto e hipertens\u00e3o; e respondeu \u00e0s d\u00favidas da categoria sobre a quantidade recomendada para o consumo de a\u00e7a\u00ed com farinha, seja de mandioca ou tapioca. “Recomenda-se entre 100 a 200 gramas de a\u00e7a\u00ed, e a farinha pode ser adicionada de acordo com a prefer\u00eancia. O importante \u00e9 n\u00e3o exagerar!”, aconselhou.<\/p>\n\n\n\n

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RSC<\/h3>\n\n\n\n

A diretoria do Sindicato reiterou que, em parceria com o servidor Gustavo Salles, ex-presidente da Comiss\u00e3o Permanente de Pessoal Docente (CPPD) do IFPA, est\u00e1 \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o das professoras e professores aposentados, tanto para compartilhar as orienta\u00e7\u00f5es devidas quanto para auxiliar na montagem do processo de Reconhecimento de Saberes e Compet\u00eancias (RSC), de acordo com a tabela de pontua\u00e7\u00e3o exigida, com o prop\u00f3sito de requerer administrativamente o pagamento\/incorpora\u00e7\u00e3o da retribui\u00e7\u00e3o por titula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Spaterapia<\/h3>\n\n\n\n

Durante o “Aposentados na Ro\u00e7a”, a categoria aproveitou o servi\u00e7o de massagem relaxante oferecido pelas massoterapeutas Luci Maciel e Ros\u00e2ngela Lima.<\/p>\n\n\n\n

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Arrai\u00e1<\/h3>\n\n\n\n

No ritmo das quadrilhas, a festan\u00e7a ficou marcada por uma variedade de comidas t\u00edpicas que d\u00e3o mais sabor \u00e0 quadra junina, como vatap\u00e1, arroz de galinha, mingau de milho, e bolo de mandioca, al\u00e9m de quitutes como p\u00e9 de moleque, pa\u00e7oca e doce de leite.<\/p>\n\n\n\n

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