O SINASEFE IFPA, CTRB e CIABA entrou no clima junino e realizou nessa quinta-feira, dia 12 de junho, o “Aposentados na Roça”, um encontro de reconhecimento, agradecimento e homenagem a todas e todos os aposentados e pensionistas que sempre estiveram presentes nas lutas e nas batalhas junto com o Sindicato em defesa da educação pública, gratuita e de qualidade.
Na saudação de abertura do evento, a coordenadora-geral Rita Gil, professora aposentada do IFPA, ressaltou que “uma parcela significativa das nossas sindicalizadas e sindicalizados integra esse grupo, formado por servidoras e servidores aposentados a partir dos 55 anos, então nada mais justo que promover atividades sindicais voltadas para a terceira idade, proporcionando mais interação, convívio e fortalecendo cada vez mais o vínculo com a nossa entidade”.
Debate
A programação incluiu roda de conversa sobre “Alimentação saudável para pessoa idosa”, com a nutricionista Elysabeth Neris, que falou sobre a mudança necessária no consumo de alimentos para melhorar a qualidade de vida e garantir um envelhecimento ativo, a fim de reduzir a necessidade de medicação e de visitas ao médico.
A profissional explicou a importância de manter uma rotina alimentar, com refeições regulares ao longo do dia, como café da manhã, almoço e jantar, que priorizem a ingestão de mais frutas, verduras, legumes e proteínas variadas; além de beber água com frequência, cerca de 6 a 8 copos por dia.
Também alertou sobre alimentos que podem agravar as condições crônicas de saúde, como diabetes, colesterol alto, triglicerídeo alto e hipertensão; e respondeu às dúvidas da categoria sobre a quantidade recomendada para o consumo de açaí com farinha, seja de mandioca ou tapioca. “Recomenda-se entre 100 a 200 gramas de açaí, e a farinha pode ser adicionada de acordo com a preferência. O importante é não exagerar!”, aconselhou.
RSC
A diretoria do Sindicato reiterou que, em parceria com o servidor Gustavo Salles, ex-presidente da Comissão Permanente de Pessoal Docente (CPPD) do IFPA, está à disposição das professoras e professores aposentados, tanto para compartilhar as orientações devidas quanto para auxiliar na montagem do processo de Reconhecimento de Saberes e Competências (RSC), de acordo com a tabela de pontuação exigida, com o propósito de requerer administrativamente o pagamento/incorporação da retribuição por titulação.
Spaterapia
Durante o “Aposentados na Roça”, a categoria aproveitou o serviço de massagem relaxante oferecido pelas massoterapeutas Luci Maciel e Rosângela Lima.
Arraiá
No ritmo das quadrilhas, a festança ficou marcada por uma variedade de comidas típicas que dão mais sabor à quadra junina, como vatapá, arroz de galinha, mingau de milho, e bolo de mandioca, além de quitutes como pé de moleque, paçoca e doce de leite.
